Toxisches Umfeld.

Egal ob im Bekanntenkreis, in der Familie, bei Freunden oder in der Beziehung. Jeder kann an mindestens einen toxischen Menschen geraten.

Ich werde hier einige Stichpunkte nennen, um dir dabei zu helfen, diesen toxischen Menschen zu erkennen. 

Punkt 1.

Er ist nie schuld, sondern du.

Ein toxischer Mensch wird in jeder Diskussion und in jeder Lebenslage die Schuld immer nur bei dir suchen.

Beispiel:

Anna und Alexa sind sich uneinig über die Wandfarbe. Dadurch fangen sie an zu diskutieren und Alexa wirft plötzlich mit banalen Vorwürfen um sich "Du willst doch nur nicht die andere Farbe, weil du keinen eigenen Vorteil daraus ziehen würdest" 

Anna versteht nicht, was das eine jetzt mit dem anderen zutun haben soll und wieso ihr Egoismus vorgeworfen wird. Dementsprechend reagiert Anna verletzt und verärgert darauf. 

Alexa häkelt Anna aus ihrer Reaktion einen Strick und aus der Diskussion ist ein Streit geworden. Alexa sieht nicht ein, dass ihre Worte übertrieben und vorwurfsvoll waren, sondern macht Anna's Reaktion auf Alexa's Verhalten zum Problem. 

An diesem Punkt gelangen wir zu Opferrolle.
Die toxische Person wird sich niemals eigene Fehler eingestehen und verwickelt dich in immer mehr Diskussionen und zusammenhanglose Themen, die dich emotional aufwühlen ( Beispielsweise Vorwürfe aus der Vergangenheit oder nicht verarbeitete Ereignisse ) er nutzt gezielt deine Schwächen, um dich zu verletzen und dich dazu zu bringen, deine hässliche Seite zu zeigen, um deine Reaktion zu ihrem/seinem eigenen Vorteil zu nutzen.

Am Ende des Tages bist du der Täter und er/sie das Opfer.

Punkt 2.

Worte, und Worte, und Worte und Worte. 

Toxische Menschen ziehen eine Diskussion mit vielen verschiedenen anderen Themen in die Länge, bis ihr gegenüber das eigentliche Thema aus den Augen verliert und resultierend darauf klein beigibt. 

Anschließend bringt die toxische Person seinen Gegenüber dazu, sich zu entschuldigen, obwohl er nicht einmal weiß warum und wofür. 

Toxische Menschen sind Meister der Manipulation. 

Punkt 3.

Lovebombing.

Oft eher in Beziehung, bombardiert er dich plötzlich eines Tages mit purer Liebe. 

Mal ist er distanziert, gemein, Streitdurstig, und mal ist er plötzlich die aufrichtigste und liebevollste Person. 

Du wirst von einem Tag auf den anderen plötzlich mit Liebe überhäuft. 

Damit stellt die toxische Person sicher, dass er für dich die wichtigste Person bleibt und du weiterhin all seine/ihre Wünsche erfüllst. 

Punkt 4.

Kontrolle/Emotionale Erpressung. 

Die toxische Person bringt dich dazu, nahezu alles für ihn/sie zu tun. 

Die Mittel sind unterschiedlich, der Ausgang allerdings meist der Selbe: Verhindern von Konflikten oder des verlassenwerdens. 

Toxische Menschen vermitteln dir das Gefühl, gewisse Dinge oder Aufgaben für sie erledigen zu müssen, ansonsten würde Ärger blühen. 

Um diesem Ärger zu entgehen, beginnst du, Ja und Amen zu sagen und machst nahezu alles, um ihn/sie zufrieden zu stellen. 

Punkt 5.

Isolation. 

Egal ob in der Familie oder in Beziehung, toxische Menschen haben gern die Kontrolle über ihren Gegenüber, wodurch jede andere Person im Leben des Gegenübers, ein Problem darstellt. 

Sie versuchen den Gegenüber von einem anderen, nahestehenden Menschen zu isolieren. Je intensiver die Person dem gegenüber nahesteht, umso stärker wird die übergreifende Kontrolle, wodurch wir zu Punkt 6 gelangen und eine Parallele zu Punkt 4 steht.

Punkt 6.

Emotionale Erpressung. 

Hier sind toxische Menschen sehr kreativ, sie finden einen Weg, um dich emotional an sie zu binden. 

Meist täuschen sie Krankheiten vor, erfinden banale Geschichten oder nutzen sogar bestehende Erkrankungen aus. 

Sie tun beinahe alles, um dich von der anderen Person möglichst fern zu halten. 

Beispiel:

Brigitte hat ganz gewöhnliche Bauchschmerzen. Tom wollte sich mit Freunden treffen. 

Das Tom sich mit Freunden treffen wollte, gefällt Brigitte gar nicht, also nutzt sie ihre Bauchschmerzen und täuscht starke Krämpfe mit Kreislaufproblemen vor. 

Tom macht sich natürlich Sorgen und sagt dass Treffen mit seinen Freunden ab. 

_____________

Toxische Menschen nutzen natürlich viele verschiedene Wege, um "ihren Menschen" von einer anderen Person zu trennen. 

Sei es emotionale Erpressung, oder das schlechtmachen der anderen Person. 

Funktioniert nichts davon, werden sie noch ein stückweit kreativer und sie beginnen damit, der anderen Person im Leben ihres Gegenübers für viele verschiedene Dinge die Schuld zu zu tragen, mit der Intension dahinter, dass Bild des Gegenübers auf die andere Person negativ zu ändern. 

Manche gehen dabei sogar weit, ihren Gegenüber "krank" zu machen oder bereits bestehendes zu verschlimmern, und den Grund auf die Anwesenheit und das Wesen der anderen Person zu schieben. Das Ziel hierbei besteht, den gegenüber dazu zu bringen, den Kontakt mit der anderen Person endgültig abzubrechen. 

Punkt 7.

Öffentlich liebevoll. 

Toxische Menschen haben 2 Seiten. 

Die eine Seite dient nur des öffentlichen Lebens. In der Öffentlichkeit und in Anwesend anderer, treten sie dir liebevoll und verständnisvoll gegenüber. Man könne meinen, ihr seid DAS Dreamteam. 

Hinter verschlossener Tür allerdings lassen sie diese Maske fallen und greifen dich entweder Verbal oder körperlich an. Von der verständisvollen Liebe ist plötzlich nicht mehr viel zu sehen. 

Punkt 8.

Shaming. 

Toxische Menschen haben immer etwas an dir auszusetzen. 

Du bist zu dick, du bist zu dünn, du trägst dein Haar falsch, deine Kleidung passt nicht, du bist zu blass, du bist zu braun, du isst zu viel, du isst zu wenig, du kaust zu laut etc. 

Sie mäkeln immer an dir rum und lassen dich dadurch schlecht fühlen. 

Das hat allerdings einen für sie vorteilhaften Grund.

Hierbei kommen wir nämlich zum Punkt Manipulation. 

Indem sie immer etwas an dir auszusetzen haben, überlegst du, wie du es der Person recht machen kannst, damit du mal ein Lob von der Person bekommst, die dir wichtig ist. Das heißt, du strengst dich für ihn/sie an und machst ihn/sie somit einmal mehr zum Zentrum deines Lebens. 

Bekommst du denn nämlich mal ein Lob oder Zuspruch von der Person, die dich sonst immer kritisiert, erfüllt es dich mit unglaublicher Freude und Stolz. Somit spielt die Person für dich eine noch wichtigere Rolle in deinem Leben. 

Erkennst du den Kreislauf?? 

Da wir Punkt Manipulation in Punkt 8 gepackt haben, springen wir direkt zu Punkt 10 über. 

Leere Versprechen. 

Toxische Menschen sprechen meist Versprechungen aus und schmieden sogar mit dir zusammen gemeinsame Pläne, aber nichts davon trifft jemals ein.

Dies machen sie, um dich möglichst bei Laune und an der kurzen Leine zu halten. 

Sie versprechen dir entweder Besserung, die aber niemals eintrifft, oder Beispielsweise ein gemeinsames Leben mit dir, auf das du aber vergebens wartest. 

Diese Versprechen können sich über Jahre hinziehen, und indem sie öfter davon sprechen, stellen sie sicher, dass du bei Laune bleibst. 

Beispiel:

Thomas verspricht Lea, mit ihr in ein gemeinsames Haus zu ziehen. Sie schauen sich gemeinsam verschiedene Häuser an und gehen sogar zu Besichtigungen. 

Aber irgendetwas ist seltsam. Sie haben sich schon viele verschiedene Häuser angeschaut, aber dubioser Weise ist immer irgendetwas dazwischen gekommen. So viele Häuser angeschaut, aber bei keinem einzigen hat es funktioniert, und bei den meisten sogar aus genau den gleichen Gründen. Seltsam. 

Es vergeht viel Zeit und es ist noch immer zu keinem Haus gekommen. Thomas erwähnt öfter das Thema, aber ohne mit der Absicht darin, dies in die Tat umzusetzen. 

Lea soll sich beruhigt fühlen, wenn er hier und da mal davon spricht. Sie soll das Gefühl haben, er verfolge den Plan, und somit fragt sie auch nicht mehr viel nach und verlässt sich auf ihn. Gut für ihn, so hat er die Kontrolle über Lea. 

Punkt 11.

Abhängigkeit. 

Der toxische Part gibt dem anderen das Gefühl, ohne ihn/sie nicht mehr leben zu können. 

Auch hier sind die Handlungsweisen wieder unterschiedlich und auf die jeweiligen Personen abgestimmt. 

In der Handlung geht es darum, den gegenüber "gefügig" zu machen. 

Der toxische Part nimmt dem anderen viele Teile und Aufgaben des Lebens ab, gibt vor, dem anderen in vielerlei Hinsicht überlegen zu sein. 

Hat der andere Part zB. Post bekommen ( Bank, Zahlungen oÄ.) wird der toxische Part Übergriffig und bietet der anderen Person keine Hilfe an, sondern will dominant die Aufgaben anstelle des anderen übernehmen und für ihn sprechen. 

Der toxische Part spricht der anderen Person Schrittweise immer mehr und mehr die Selbstständigkeit ab. 

Übergriffe ins Leben, die Beziehungen und Angelegenheiten der anderen Person werden zur Tagesordnung und das Leben der Person wird dadurch kompliziert und unorganisiert. 

Das führt soweit dazu, dass die Person verlernt für sich selbst zu leben und beginnt sich von dem toxischen Part abhängig zu machen. 

Punkt 12.

Abschirmung.

Bist du dem toxischen Part auf die Schliche gekommen und konfrontierst ihn/sie damit, beginnt er, alles was du ihm jemals anvertraut hast und er/sie über dich weiß und mitbekam, gegen dich zu verwenden.

Er legt dir Worte in den Mund, verdreht Aussagen und Tatsachen und stellt diese in deinem Umfeld als Tatsache dar.

Er beginnt damit, dich von deinem Umfeld abzuschirmen indem er dich bei anderen Personen schlecht macht und als unzurechnungsfähig darstellt.
Somit stellt er unteranderem auch sicher, das dir niemand glauben wird.

Toxische Menschen sind leider sehr begabte Lügner und sie wissen, was sie wie tun oder sagen müssen, um andere Menschen von sich zu überzeugen.

Er versucht, dir zu schaden und dir so vieles zu nehmen wie nur möglich, damit er am Ende der "Gewinner" ist der alles hat, und du der "Verlierer" der nichts mehr hat.

Das waren jetzt nur die Punkte, die mir selbst aus eigener Erfahrung und vielen Gesprächen mit anderen Betroffenen bekannt sind. 

Sicher gibt es da noch einige mehr.  

Es müssen nicht zwangsweise ALLE Punkte zutreffen, 2 bis 3 Punkte reichen schon völlig aus, um den toxischen Menschen zu erkennen. 

Es kann die eigene Freundin sein, der eigene Freund, die eigene Mutter, der eigene Vater, die Schwester, der Bruder. 

Von einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung kann absolut jeder betroffen sein, ihr dürft da keine Unterschiede setzen und emotional handeln. 

Ob toxischen Menschen bewusst ist das sie unter einer Persönlichkeitsstörung leiden?? Vielen ja, vielen Nein. 

Handelt bitte nicht emotional, dieses Thema ist ernstzunehmend. 

Toxischem Handeln ausgesetzt zu sein, macht viele Menschen kaputt, auch das Umfeld leidet darunter, weil es die Personen abgekommen, die mit dem Menschen zutun haben. 

Bei einer toxischen Beziehung ( Beziehung jeder Art, Familie, Freundschaft etc.) leiden mehr als nur eine Person. Es leiden auch jene, die in direkter Verbindung mit dir stehen, da diese es auf eine andere Art und Weise abbekommen, weil sie andere Personen in deinem Leben sind und somit eine Bedrohung für den toxischen Part darstellen. 

Solltest du also mindestens einen toxischen Menschen in deinem Umfeld haben und du aber eher emotional als rational handelst, dann denke bitte daran, welche Auswirkungen es nicht nur auf dich, sondern auch auf die Menschen in deinem nahen Umfeld hat. 

Achte bitte auf dich, schütz dich selbst und sei aufmerksam. Nicht nur um deinetwillen, sondern auch im Sinne der Menschen, die dir nahestehen ❤️ 

Wenn du selbst nicht leiden möchtest, dann lasse bitte auch nicht zu das jemand anderes unter solchen Umständen leiden muss, es ist superwichtig, bei dem Thema nicht emotional zu handeln. 

Danke, dass du bis hierhin gelesen hast :-) 

Ich wünsche dir alles Gute und pass auf dich auf! 

Kleiner Reminder:

Du bist gut genug! Du bist wichtig! Es ist okay mal nicht alles zu schaffen! Es ist okay auch mal Fehler zu machen, an diesen kannst du wachsen! Du bist ein Mensch, keine Maschine. 

Du bist gut so wie du bist! ❤️

- Demona