Hitze und die Sommerdepression.

⚠️ MÖGLICHER TRIGGER:

Das Thema in diesem Post bezieht sich auf emotionale Instabilität, Selbstverletzung und suizidalen Gedanken! ⚠️

Viele Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, kennen es sicher:

Je heißer der Sommer, umso schlimmer geht es einem. 

Und damit meine ich nicht die körperliche Trägheit die Hitze mit sich bringt, sondern den mentalen Zustand.

Die Hitze macht einem nicht nur körperlich zu schaffen, sondern verschlimmert auch alles, was man emotional erlebt. 

Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll, denn gerade befinde ich mich an genau diesem Sommertag. 

Die Gedanken sind so zerstreut, dass ich nicht einmal weiß was ich fühlen soll. 

Ich erlebe gerade Welten zwischen leer und voll. 

Man fühlt irgendwie alles aber auch nichts. 

Attacken der betäubenden Traurigkeit bis hin zu vollkommenden Gleichgültigkeit, extremer als an kälteren oder kühleren Tagen. 

Man erlebt einen noch stärkeren Drang, sich selbst körperlich zu schaden als sonst, ohne jeglichen Auslöser. 

Sei es seine Haut zu verwunden, oder seinen Knochen zu schaden. 

Ohne jeden erkennbaren Auslöser schießt dieser Drang wie ein unstillbarer Impuls in den Kopf und bleibt dort.

Hinzu kommt eine, ebenfalls unstillbare Wut aus dem Nichts. 

Wut, Hass, beides ist korrekt. 

Noch schlimmere Gedanken, die ich hier jetzt nicht detaillieren möchte, scheinen ebenfalls schlimmer zu sein als an kälteren Tagen. 

Wut, Hass, Traurigkeit, Ängste, Zweifel etc. 

All diese Dinge sind an heißen Sommertagen so unfassbar random und stark ausgeprägt, dass du schon beinahe den Verstand verlierst. 

Du weißt weder was du denken, noch fühlen oder tun sollst. 

Du weißt nur, dass du gerade diesem unfassbar starken Emotionsmüsli und Gedankenchaos ausgesetzt bist. 

Viele Brauchen da jemanden bei sich oder gute Ablenkung, andere wollen oder müssen damit alleine sein. 

Ich für meinen Teil bräuchte in solchen Situationen absolut Ablenkung. 

Wir alle haben eine Psyche, aber nicht bei jedem ist sie gesund. 

Es gibt Trigger, die eine instabile Mentalität zu Boden reißen können, und zu diesen Triggern zählt leider auch Hitze. 

Wenn euch also jemand um eure Zeit bittet, dann hört einfach zu und seid da, denn vielleicht geht es der Person gerade nicht so gut und braucht euch. 

- Demona